L’Ironman è una prova di resistenza mentale, fisica ed emotiva. È il triathlon per eccellenza che consiste in una nuotata di 3,8 chilometri, una frazione in bicicletta di 180 chilometri…
Il trail running è un’esperienza più impegnativa e gratificante di una corsa su strada. Se non avete mai corso su un sentiero prima d’ora, può sembrare un’esperienza difficile. Tuttavia, con…
State pensando di correre una maratona? Che vi stiate allenando per la vostra prima o quinta maratona, è importante rifornire il vostro corpo dei giusti nutrienti. L’alimentazione è una componente…
Se avete mai provato a correre e vi è stato impossibile continuare anche solo per pochi secondi, non siete i soli. Sembra che a molte persone manchi la resistenza per…
Per aiutarvi a riprendere o iniziare a correre facilmente, è indispensabile rispettare alcuni principi di base che vanno un po’ contro ai luoghi comuni legati alla corsa. Gilles Dorval, allenatore…
